40分スクワット最近は1セット60秒で40セット繰り返す1セット1６回スクワットして休憩大体、1回1秒でやると、1６秒スクワットをして44秒休憩なんだけどさ、毎日やっていると・・・・・心肺機能が慣れてくるそうすると脳内麻薬の分泌が少なくなってきて快楽が減

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