＞下半身のような大きな筋肉の筋トレをして筋肉量を増やし大きな筋肉の筋トレ、手っ取り早いのは、デッドリフトｏｒバーベルスクワットどっちか選ぶとしたら・・・・・キングオブエクササイズと言われる・・・・・はい、ほぼ毎朝（月に２８〜３０日）ジムでバ

続きを読む