＞「現在、発表されているデータに、睡眠時間が異なる３グループの６年間の体重変化を見た研究があります。平均的な睡眠時間である７〜８時間睡眠の人が一番体重変化がなく、６時間以下、または９時間以上眠る人は太るという結果が出ました。また、別の実験で

続きを読む