筋トレをすると筋肉痛になるかたは多いと思うのですがジムに通いはじめ、トレーナーさんが作ってくださったメニューは「きつい」けれど全然筋肉痛にならないのです。なにかで読んだのですが、「筋肉痛は筋繊維が断裂していることによって起こる」…とのことで

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