クール稼働で１４時前に帰宅できた。今日は８時出勤だったので出庫が早く勝利につながった。今回の安全会議はダラダラと垂れ話をせず割と直ぐ終わった。帰宅して取り合えず足の調子をみたくてランニングする事にした。痛み再発が怖いので朝宮公園の陸上競技場

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5月14日（火）前日数キロ走れたので、今日は仕事で小刻みに繰り返す小走りに左膝がどれぐらいもつのか確認しようと思っていた。違和感はあるものの暫く痛みは出てこなかった。ただ何度も小走り出す時に負荷がかかるのか2時間くらいしたら嫌な違和感が出始め、

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　休日。雨で暇だったため娘を大学まで送って行った。帰りに橋本接骨院へ行き隣の郵便局へ定期を崩しに行った。ちっちゃい郵便局で久しぶりに行ったが局員は一人で営業していた。定期預金が細かくて処理に時間をかけてしまって申し訳なかった。次はドンキの郵

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　ちょっと調子にのってランニングに出たて少し痛くなって少し後悔した。金曜日に数キロゆっくり走れたからもう少し長い距離をと欲が出た。朝５時半出発。最初は歩いて様子を見てから走り出したが、前回と一緒で膝に痛みが出そうな感じがしたので歩いて走って

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クール稼働で花と大光集荷で16時30分帰宅。橋本接骨院に行く前にリハビリランを行った。走り出しは直ぐ左膝が痛くなって何度か歩いた。まだ遠出は危険と思いストレート歩道を何回も往復した。暫くしたらゆっくり走り続けれたので4キロ走った。ジョグ中は時限

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昨日に引き続き橋本接骨院に行った。昨日は膝がまだ不安だったのでウォーキングはせず久しぶりに春日井市民プールに行った。当日午前中にプールセットがアマゾンから届いたので昔のプールセットを使わずにすんだ。このプールへは２０年以上前に水谷建設を止め

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夕食後に1回、翌日の早朝1回、息子と風呂に行った。翌日は男湯と女湯が逆になっていて、洗い場の座席が少し少なかった。何はともあれ風呂に入ると腹が減るみたいで、いい感じで朝食に入った。写真の3セットぐらいの量をおかずの品を変え美味しくいただいた。

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17時30分から夕食バイキングだった。33分についたらすでに結構人がいた。まず一通り見てターゲットを決める。今回は刺身、天ぷら、サイコロステーキを軸に少しづつ他の物を食し、美味しいものをレギュラー入りさせる感じだった。海の近くなのか刺身は美味しか

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１５時前にチェックイン。対応した受付の人は名札を見た感じベトナムの方ぽかった。滑舌、説明が良く判りやすかった。妻からの前情報で、今回泊まる東館は古い建物で部屋もねんきが入っていてWi-Fiは使えないという事だったが、１割程度古さを感じる部分があ

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５月３日金曜日、蒲郡の明山荘へ一泊二日で小旅行した。娘は不在で家族３人で行った。自分は膝の負傷もありあまり楽しむような気分でもなかったが、温泉で膝の療養にでもなればいいなという思いを胸に出かけた。いつもに比べれば近場だったので下道で行った。

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膝を痛めてから１０日目だ。総合的には少しづつ回復しているのは実感する。でも痛み出した時の強さはあまり変わらない。以前の腰痛、膝痛は数日で良くなっていたから今回も大丈夫だろうと思っていたが甘かった。自分は後先考えず無鉄砲な行動を忘れた頃にとっ

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膝の怪我で一週間走っていない。今日出勤前に走ろうと思っていたがまだ痛みがあったのでやめた。明日は休みだし今日よりは良くなっているはずなので、早く復帰ランして心身ともに安心したい。それにしても左足だけがボロボロだ。今後は年齢を踏まえ行動したい

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半日稼働。野村君とコースを替わって常普請をやった。エコトレをいっぱいあげた。予定通り半日で帰宅した。昨日の３０キロ後なので今日は休走日を予定していたが、天気がいいし時間もあるし軽くなら走れそうだったので出走した。今年初めてノースリーブを着て

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昨夜ドンキにグリーンダカラを2ケース買いに行ったらそのケースだけ無くなっていた。どうも他の人間達に安いのが気づかれたみたいだ。安い間に買い貯めして備蓄したいので頃合いを見て再度行こうと思う。今日は９時から伊藤さんのダブルスオフをいれていた。

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　午前中の８時から長尾さんのオフに行った。結構ギリギリについた。風が無く日差しが若干強めでほどよく汗をかくテニス日和だった。色々反省する事はあるが楽しくできたので良かった。３面開催だが段取りがよく本当に良かった。帰りにコンビニでおにぎりを買

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今日はクール稼働だったから気が大きくなり出勤前に走った。朝４時５０分に出発した。思ったよりほんのり夜が明ける感くらいでライトはいらなかった。ゆっくり10キロ走った。前日に仕事に行くための準備をしていたのでなんだかんだいつもより少し早いくらいだ

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休日だった。５時からランニングした。カロスは大体リカバリー状態を示しているがそこまで回復していない気がする。仕事で小走りしているから完全に体を休めていない。新しい寄り道をした。１６キロを５分２０秒ペースだった。９時から志賀さんと練習した。練

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休日だ。やっぱいいランニングウォッチを買うとモチベーションがあがる。まだ使い始めなので時計が色々分析するデータに対しては半信半疑だが、記録が蓄積されていくのはモチベがあがる。朝５時半に出発した。半袖、スパッツと短パンで、予定は無理ないペース

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今日は色々とかみ合わずちぐはぐな日だった。１件目のセントラルホテルの住所で個人名あてのコレクトがいけなかった。何かはまりそうな雰囲気がしたにも関わらず出発前に電話してしまったのが駄目だった。今後怪しい荷物はなるべく最後の方に処理するようにし

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4月5日（金）今週の月曜にポスト投函なってるけど入ってないと問い合わせがあり、とてもいい人だったので取り敢えず解決して良かったと思っていたら、昨日もポスト投函なってるけど届いてないと、新たに別の人間の問い合わせがあった。営業所にわざわざ言いに

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今日は運しだいの半日コース。朝からネコポスの配完があるのに届いてないという問い合わせでやられ気味でスタートした。受け人へたしかにポストへ入れたと伝えたら、そうですよね〜、入れて貰ったんですよね〜、じゃぁしょうがないですと渋々幕を閉じた感じに

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単発の休日。予報では８時か９時には雨が降り出す予報だったので朝５時には走ろうと予定していた。昨夜カロスのランニングウォッチが届いていたので早く使ってみたかった。５時過ぎにカロスをつけて出発した。朝も明るくなるのが早くなったので助かる。早朝ロ

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3月31日（日）三連休最終日。ジョギングならいいかと思っていたが、朝６時ぐらいに起床したら休日には珍しくあまり感じる事のない眠気と左足の痛みがあった。昨日も走ったら痛みが消えたし今日はテニスもないしということでジョギングに出た。ゆっくりジョグ

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　本日休日。昨日の疲労と左足が痛んでいたのでランニングはしないつもりだったが、天気が良くゆっくりジョギングならいいかと思い９時頃に出発した。ゆっくり走るので損傷少ないだろうと思いGT２０００で走った。１０キロほぼ５０分だった。走り終わった後不

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　昨夜は春の嵐でやかましかった。今朝の９時過ぎくらいまで雨が続いた。１０時に娘を丸源まで送っていき壊れた眼鏡を直してもらうために赤札堂へ行った。１１時に帰宅して急いで１０キロランニングをして１５分で体を清めてテニスの準備をして山田さんのオフ

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　今日はクール稼働のデビューだったが、朝から前日に宅配ボックスに配達した荷物が入ってないとか開かないとかいう問い合わせからのスタートだった。スムーズにいけば１３時には退勤できる稼働だがニチレイにはなから近づく気もなかったから何だかんだで１６

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　初のハーフマラソンに参加した。結果は完走者１９５人中５０位、グロスタイム１時間３６分２０秒。５キロちょいを４周する９８％平坦なコースだ。前回の小牧シティーマラソンの時のように周りにつられ最初から１００％で走らなかったのでとても気持ち良く楽

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　休日だった。ランニングは控えた。１１時から小木曽さんのオフに行った。レギュラーメンバー３人オフメンバー４人の計７人だった。勤労は相変わらず風が強かった。日曜日曇り雨マークになっているがもしかしたら走る時間帯は曇りの可能性がある。フリップベ

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休日だった。前日までの天気予報は曇り晴れだったので朝ランニングをして９時から増成さんのオフに参加予定だった。だが朝からまともに雨が降っており、１１時頃雨がやみそうという事で途中開催する事になりその際は自由参加という事になった。午前中にランニ

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