リハラン８キロ

クール稼働で１４時前に帰宅できた。今日は８時出勤だったので出庫が早く勝利につながった。今回の安全会議はダラダラと垂れ話をせず割と直ぐ終わった。

帰宅して取り合えず足の調子をみたくてランニングする事にした。痛み再発が怖いので朝宮公園の陸上競技場周りの平坦な所を走った。痛みの怖さより痛くなってショックを受ける怖さにびくつきながら最初のほうは走った。取り合えず１キロは普通に走れた。その後、左膝に怪しい違和感の芽が出そうな感じが時折あったが走り進めれた。無理はしてはいけないと思いながらも普通に走れる事に興奮して調子にのって４分３０秒台までいった。でも今回は再発が怖いし怪しい違和感の出現頻度も多くなってきたので走りたい気持ちを抑え８キロでやめた。走り終えて少し左ひざが重い感じがして、左側のハムストリングが少し痛かった。平坦なコースだったから膝に痛みが出なかったのかもしれない。早く普段のアップダウンコースに戻りたいが今の感じでは再発しそうで怖い。何はともあれ久々にまともに走れて心身共にスッキリした。やっぱりランニングはいい。