昨日ジムに行って筋トレと有酸素運動をしたあとで体重を測るとやっと半年前の体重である68キロ台まで痩せることができていた。この2週間の間に今まで食べていたおかきや袋のお菓子をやめ低糖質のお菓子に変更しさらに食事もご飯、パンを一切口にしないように

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