ここんところ仕事がどかどかと立て続けにやってきたことと、動画の編集が加わってしまってため運動する時間が少なくなってしまった。とりあえず今週は筋肉痛もあったので２日ほど時間をあけて筋トレに行ったのだが２日空けてから運動したほうがパフォーマンス

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