二日前に足の筋トレを重点的に行ったのだがその翌日になんと足の筋肉痛になってしまった。今前定期的に筋トレは行っていたが、ここまできつい筋肉痛は結構久しぶりかもしれない。とりあえず、一年間ジムに通って筋トレと有酸素運動を続けたが、自分の感覚でい

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