自宅の庭にバーベルとダンベルが置いてあり、わずかな時間だが、出勤前に1分ほど、筋トレをして出勤するのが日課になっている。もともと、マラソンやトレイルランニングを走るために、腕や足腰を鍛えるのが目的だったのだが、実際にやってみると、いろいろ副

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