~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■おせち料理は体に悪い？ 栄養学的に「もっと健康なお正月」を迎えるポイント【管理栄養士が解説】■Q. おせち料理は

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■【栄養】「卵は1日1個まで」って正しいの？　管理栄養士に聞いて分かった“本当の適正量”「卵を食べ過ぎると体に悪

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■木綿豆腐と絹ごし豆腐、何が違う？使い分け方は？意外と知らない豆腐の違い｜管理栄養士が解説豆腐は、あっさりした

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■命に関わることもある〈狭心症〉や〈心筋梗塞〉なりやすい人の特徴とは？薬剤師が解説がん、脳卒中と並んで日本人の

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■【医師が解説】日本人が意識して摂りたい3大栄養素。「スーパービタミン」を忘れるな忙しいから、面倒だからと食事

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■一度悪くすると回復がむずかしい臓器「腎臓」に悪い影響をもたらす飲み物とは？管理栄養士が解説腎臓は、体の老廃物

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「ミカン」の血行促進効果で手足の冷えや凝りを改善する【時間栄養学と旬の食材】ミカンは日本で非常に人気のある果

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■じつは「日本人」に不足しがちな「疲労回復」に効果がある栄養素2023年に日本人10万人を対象に実施した調査によると

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！日本人には、日本人のための病気

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■こんにゃくの驚くべき効果効能!!!!今回はこんにゃくについて書いていきます。こんにゃくは腸のお掃除やさんとしても

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■自然な形で免疫力を強化　日々実践すべき8つの習慣免疫機能は、感染症を予防したり、症状を抑えたりする働きをもつ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■先手必勝、「冬季うつ」に負けないための10のヒントどんよりとした寒い日に、ベッドから起き上がろうと思うことすら

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「お麩」の驚くべき効果効能!!!!今回は、お出汁をたっぷり吸って美味しいお麩をお伝えします。何年か前に食べた金沢

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ミカンの白い筋や袋も食べるほうが良い？　「風邪予防にミカン」といわれる理由日本人に古くから親しまれてきたミカ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■コーヒーや緑茶をよく飲む人ほど“隠れ貧血”のリスクあり健康に良いと言われるコーヒーや緑茶ですが、特に閉経後の

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■アセロラの驚くべき効果効能!!!!アセロラジュースやアセロラゼリーの材料としてよく知られている「アセロラ」。直径

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■一緒に食べるとより健康にいいビタミンやミネラル、相乗効果をもつ組み合わせ6選「1足す1が3になるようなもの」と専

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■健康な生活に欠かせない食品？「たまご」現在、健康に良いと言われている食品は身近な物からなじみのないものまで、

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■胡椒の驚くべき効果効能!!!!今回は江戸時代にご飯とだし汁と合わせて暑気払いとして食べられていた胡椒についてお伝

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■抗老化作用をもつ身近な「2つの食品」東大特任教授が教える“健康寿命”をのばす食べ物とは？ふだんの食事をほんの

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「さつまいも」の皮捨てたら損！健康と美容の栄養まるっととれる“さつまいもおかず”さつまいもは「皮ごと食べる」

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■急に寒い！結局最強の冷え対策「お風呂」で知っておきたい5つの雑学あたたかい気温の日が続いたと思ったら、気温が

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■食べ方を変えるだけで不調も克服、健康な体が手に入る！【老化が止まる食事術】現代人を蝕むさまざまな病気と「老化

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■ビタミンCは免疫を高め、傷を治し、老化を遅らせるビタミンCとは、人間が生命機能を維持するために欠かせない水溶性

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■なんと「うつ病」にも効果…幅広い効果を持つ「タウリン」が秘めている「すごい力」宴会シーズンを乗り切れ！　タウ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■シワ予防に効果が期待できる食べ物 6選誰だって、シワのない美しい肌に憧れるもの。けれど、高価なクリームやレーザ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■日本で一番朝起きるのが遅い都道府県は？　就寝時間の遅さも全国1位日本で一番朝起きるのが遅いのは京都府の人――

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■60代血管の硬化と詰まりを予防する「7つの生活習慣」【医師監修】無症状でも放置は厳禁！血管＆血流の最新ケア#1「

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■メンタルも強くなる＜最強の胃＞を作る6つの食事ルール「腹7分目」がいい理由を医師が解説体調、食生活、ストレスな

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