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日記一覧
- 石原莞爾氏の時代背景を考える！
- 2015年04月27日19:51
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今日の帯広はいきなり真夏日でした。石原莞爾氏は正当な評価をうけていないと思っています。 それで彼が生きた時代はどうだったのか？と言う観点でみてみましょう。国際金融資本の詐欺的手法は前回の日記で紹介したので省略します。その体制に反旗を振った
- ☆４月２３日の汗かき
- 2015年04月23日20:16
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今日の帯広は１９．７℃と夏してましたわｗ。急に野草の花が咲き始めました。今日の汗かき７キロのダンベルでアームカール １２回 × ３セット６キロのダンベルでキックバック １２回 × ３セット１０�舛離瀬鵐戰襪妊蹇璽ぅ鵐亜 。隠臆鵝 �
- ☆4月19日の汗かきです。
- 2015年04月19日21:44
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今日の帯広は晴れていましたｗその後足寄と阿寒湖畔境のオンネトウーに行ってきましたｗそこで最も近いというかそれより寒いと思いますｗ 陸別では最高気温９℃ 最低気温-2.6℃でしたｗまだ全面結氷していたので、湖面を歩きましたがズボっという気配がし
- ☆4月18日の汗かき
- 2015年04月18日18:39
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今日の帯広は昨夜降った雨が急に乾いたせいか濃霧でした。しかし午前9時頃には収まりました。日中も13.4℃と暖かい日でした。今日の汗かき
地下一階から５回まで階段使用（帰りも）。息が上がりますが、汗ばむことは無くなりました。レッグアップ
- ☆4月15日の汗かき
- 2015年04月15日19:51
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今日の帯広は朝から今も雨でした。今日の汗かきメニュー息が上がりましたが、膝には痛みが無かったのでやれやれでした＾＾5�舛離瀬鵐戰襪妊�ックバック 20回×5セット 最後は休み休みでしたわーーレッグプレス 92.3キロ 20回×
- ☆4月14の汗かき
- 2015年04月15日19:39
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今日の汗かき5�舛離瀬鵐戰襪妊◆璽爛�ール 20回×5セットレッグプレス 92.3キロ 20回×5セットレッグアップ 20回×3セットトレッドミル 傾斜角12° 4.6ｋｍ/ｈで31分汗だくでした。 階段を登る時に膝が痛くてビビりました
- ☆4月12日の汗かき
- 2015年04月12日18:44
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ちょっとまたまた時間を開けてしまった。でも反省しておりません。いつでもゼロからの出発なのだｗ4キロのダンベルでフロントレイズ 20回×1セット 限界ですわ3キロのダンベルに換えてフロントレイズ 20回×3セット 限界でした
ラテラルレ
- ☆4月5日の汗かきです
- 2015年04月05日18:06
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今日の帯広は日が差したり差さなかったりの穏やかな天気でした。朝一で十勝プラザへ。GF１から５Fまで階段で上り(行き）下り（帰り）。息が上がりましたが休まずに上れましたわｗ。今日の汗かき5キロのダンベルでアームカール 20回×1セット
- ☆4月4日の汗かき。
- 2015年04月04日18:23
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今日の帯広は13℃〜10.5℃と温い風が吹いて春一番の陽気でした。まず不在者投票に行ってきました。帰りに十勝毎日新聞と北海道新聞の方から出口調査の聞き取り依頼がありましたが、ごめんなさいしました
投票場は3階でしたが、もちろん階段使用しま
- ☆4月2日の汗かきですｗ
- 2015年04月03日21:02
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昨日は燃えておりました会議を終えて向かったトレーニングルーム。BF1〜6Fまで登り（行き）下り（帰り）。何とかへばらずたどりつきました＾＾今日の汗かきメニュー4キロのダンベルでフロントレイズ 20回×5セット3キロに落としただんべる
