mixiユーザー(id:36152363)
日記一覧
- ☆7月31日の汗かき。
- 2015年07月31日19:48
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暑い日が続きますね。今日は更別の32.1℃を最高に14地点で真夏日でした。今も26.3℃で湿度が60％もあります。今日の汗かきです。地下一階から5Fまで階段で上がり下りは忘れていません。レッグアップ 30回×1セットトレッドミル 傾斜角15° 4.0km
- ☆7月14日の汗かきです。
- 2015年07月14日19:56
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今日も帯広十勝はメチャ暑でした。夜になっても温度が下がっていませんｗ7時30分で27.2℃あまりに暑いので水シャワー浴びましたわｗ今日の汗かきです。８�舛離瀬鵐戰襪� オーバーエクステンション 15回×3セット ダンベルフライ 15回×
