mixiユーザー(id:36152363)

日記一覧

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☆2月28日の汗かき
2015年02月28日19:11

　昨日は大雪と身構えていたら、かすりましたｗ今日の汗かきあせあせ（飛び散る汗）フロントレイズ　3�舛離瀬鵐戰襪如�20回　　　2セットレッグアップ　　　　　　　　　　　　　　20回　　　2セットレッグプレス　　　　　　　　83.5�繊　�20回　　　5セットよう汗ばみました

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☆2月21日の汗かきです。
2015年02月21日18:13

　ちょっと時間が開いてしましました・・・・。今日の汗かきあせあせ（飛び散る汗）GF1 から５F まで登り下り。３�舛離瀬鵐戰襪妊�ーバーエクステンション　　20×3セットフライ　　　　　　 20×3セットアームカール　　　 20×3セットフロン

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