写真は順に＊水晶鳥＊大和芋入り青椒肉絲＊ザーサイと豆腐の中華かき玉汁水晶どりは「家事ヤロウ!!!」から鶏胸肉、白菜で。鶏は削ぎ切り、片栗粉をしっかりまぶす。耐熱容器に白菜全部、その上にドーナツ状の鶏肉を並べてレンチン。ラップして600 wで8分彩り

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