川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分38秒。本日、在宅勤務。エアコン着けないと、ホント寒い。会社も寒いのかな。昼間の気温は10℃。夜7時の走り出し。気温は8℃。レーシングシューズでのラン。上下長袖アンダーに、長袖上下ジャージを着て。手袋と

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