些細な事でも人に批判されるとサーっと寒気と不快感が反射的に起こり軽いパニックなる。たとえ自分に非が無いような事や、言いがかりのような事でも。思考停止になり、悲しみやネガティブな感情がわけもわからず押し寄せて私を窒息させるそれは自分を肯定する

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