■手羽先焼きました！またお腹が痛くなって、いつの間にか首相が辞めていて、官房長官が後釜に決まって、内閣総理大臣になるんだって。もりかけ桜の疑問には正面から答えないままだし、次期総理もこれに関しては再調査しないと記者会見で話していた。そりゃそ

続きを読む

■サドルの位置が決まってきたみたい！０くんサドルの前後位置が腰の位置にフィットし始めたみたいですね。腰の位置はペダリングでとっても重要なので、迷ってしまうことはよくあることです。ダンシングしていてパッと腰掛けても、気持ちよくペダリングできる

続きを読む

■高校野球大丈夫かな？地方大会も甲子園大会も、高校野球がテレビ放映されている。もちろんプロ野球も観客５０００人を上限に始まっている。ところが放送の内容というか、現場での感染対策がまるで違っている。高校野球連盟は家族やベンチにいる選手の声がけ

続きを読む

■子供の時に教わっておけばよかった！人間も動物だが、犬や猫のように教わらなくても自然に泳げるっとは限らない。赤ちゃんの水泳教室を見ていると、なんと赤ちゃんは自然に犬かきで泳ぎ始める。顔を上げて呼吸もちゃんと確保しているし、言われなくても水中

続きを読む

■水は空気抵抗の８００倍と言われている！ロードバイクで前を走るライダーの１mから２m後ろを走ると、前のライダーより１０％くらいパワーセーブしても付いていける。それは後ろに付いて走ると空気抵抗を避けられるからだ。まっすぐ風が当たっている時は真後

続きを読む

■ウエアラブルシステム採用しているのかな！アップルウオッチの性能をチェックしてびっくりだ。アスリートレベルの体調管理やパフォーマンスチェックが可能になっている。ポラールの心拍計のような胸のバンドも必要なく。締め付けが無い。心臓の筋肉が動く時

続きを読む

■ドラフティングレースの秘密！ロードレースや５１、５kmのトライアスロンのエリートクラスでは、ドラフティング走行が認められている。ITU(国際トライアスロン連合)が２０００年のシドニーオリンピックに向けて、前年のワールドカップ蒲郡大会で、ルールを

続きを読む

■また来るか弱虫ペダルブーム高校生の自転車競技部のロードレースの物語だ。漫画だから当然荒唐無稽な場面展開もある。漫画は舞台にもなったし、アニメーションにもなったし、実写にもなって弱虫ペダルのブームを作り出した。自転車業界に、今までにないスポ

続きを読む

■スクワットやり始めました！ついにというか、やっとというか、骨折以来初めてリハビリテーション以外で体を動しました。４箇所の折れた場所は相変わらず痛むし、右腕が思ったように上がりません。靭帯も損傷しているようで、元どおりにするには損傷箇所を縫

続きを読む

■暗黙の了解を破るやつ！結構有名な日本のロードレースでの出来事だ。周回コースで何度も見れているから観客にもレース展開がわかるのだ。レース終盤になって逃げが決まって、１３人の先頭集団が、集団との差を広げ始めていた。先頭集団の中に MTBの選手が残

続きを読む

■アベのマスクおかわりだって！アベのマスク２枚いただきました。次の選挙まで忘れないためにとっておきます。この自民党政権のアホさ加減を忘れないために。だけど、野党の力の無さとアホさ加減を比較すると、どっちもどっちな気もしますね。公明党も、大臣

続きを読む

■シートセットバックとタイムのフレームタイムのフレームを乗り継いでいる。VXRSアルチウム、エッジVXRまでは、シートポストはラウンドタイプの純正品が付いている。シートチューブがラウンドタイプで。VXRSが２７、２mm、薄いカーボンチューブで２８０mmの

続きを読む

■サドルの高さは大丈夫ですか？サドルの前後位置や高さや取り付け角度はぴったり合っていますか。いずれの要素も、シビアになってくるとmm単位の調整が必要です。サドルの長さを測って、サドルの上の面の２分の１の位置にビニールテープを張って、仮のサドル

続きを読む

■この数ヶ月で何かが変わったか！パンデミックで都内の会社に行かなくても仕事ができることが分かって、頑張って時間に合わせて出勤する気が全くなくなった。何だそれでいいんだ、というゆるゆる感がたまらなく心地いい。だけど、思い出して欲しい、小学生の

続きを読む

■プラスチックサドルの手入れ！プラスチックベースのサドルはイタリアのチネリが卸元だったユニカブランドが始まりと言っていいでしょう。プラスチックベースむき出しのモデル。薄い表革が張られたモデル。裏革の下にパッドが入ったモデル。どれも使いました

続きを読む

■余計なことして腕が筋肉痛だ！スポーツバイクつくばマツナガのフィッティングコーナーに展示してあるサドルのほとんどが、僕が試したサドルの一部です。先日サドルの事が気になって、倉庫のサドルを収めたケースを開けてみると、革サドルが６個と、プラスチ

続きを読む

■ゴートゥ「トラブル」多少の犠牲は仕方がない強きをくじき、弱きを助ける！。声なき声に、耳を傾ける。それが国民の委託を受けた政治の仕事のように思うし、民主主義とは多数決ではなく、少数の意見も聞いてくみ上げることで、時間はかかるけどその決定は国

続きを読む

■お久しぶりなブルックスB17いらないパーツ、使いもしないパーツがストックになっています。フランスのイデアル、イギリスのブルックス。どっちの革サドルがいいかと言えば、ルックスだったら甲乙つけがたいが、乗ってなんぼだということになれば、僕は丸っ

続きを読む

■Oくん旧型サドル試してみますか？今は流行のショートタイプのサドルを使っていますね。最初はTTバイクの前乗りポジション、つまりDHバーポジションに対応したモデルと言われていましたが、現在はロードバイクでも使われるようになっています。サドルは革サ

続きを読む

■バイクボトルの渡し方の違い！日本ののんびりしたトードレースで、チームスタッフとして働いた経験があると、その経験をベースに全てだと思ってしまうかもしれない。日本のロードレースは、補給するポイントの選び方がヨーロッパのロードレースと違うことを

続きを読む

■快適自転車生活を過ごす方法！あなたはパソコンやパッドや、インターネットに繋がっているスマホの機能のナンパーセントを使いこなしていますか。僕は仕事柄、メールの送受信、ワード、時々知らないことの検索くらいしか使っていません。ワードもエクセルも

続きを読む

■雨の日のちょいトレにチャレンジしよう！うっとうしい日が続いています。高価なサイクルコンピュータとジョイントした固定式のサイクルトレーナーが流行しています。テレビのモニターと連動して、ハワイのアイアンマンのコースとか、アルブデュエズとか、上

続きを読む

■アーレンキーの種類を使い分けている！自転車界では、一般的にはアーレンキーと呼ばれているけど、六角レンチ、アレンレンチ、ヘキサゴンレンチなどと言われています。スイスのPB、イタリアのベータ、日本のSK、この３ブランドを主に使うようになりました。

続きを読む

■１万円ポンプを手に入れませんか！車にしまいこんで、しばらく稼働していないが、心配になって点検してみると、ポンピングの動きが重くなっていた。こりゃまずいなと思って分解することにした。なにせ、愛用のドイツブランドのSKSのレンコンプレッサーは何

続きを読む

■回復トレーニングでスッキリ！LSDトレーニングの後は、筋肉がドヨーンとした疲れ方になる。体に蓄積していた運動エネルギーのグリコーゲンを有酸素運動で消費したからだ。炭水化物を多めの食事でグリコーゲンの材料を補給すると、４時間とか８時間走ったと

続きを読む

■実際のLSD！トレーニングはこうだ！本当は、同じくらいの体力のトレーニング仲間と一緒に走れるといいのだが、体力差があるので、なかなかそうはいかない。LSDトレーニングは、自分の体力レベルの負荷で走らないと、トレーニングの効果が得られないのだ。LS

続きを読む

■結構多い軍閥支配の国！武器を持って戦ってくれる兵士を雇って食わして、実力行使できる部隊を抱えているのが軍閥です。軍隊の活動だけでは食べていけないので、トラックを利用した運送業をやって、その国の物流を握っていたり、支援している国の資本を導入

続きを読む

■九州は大丈夫かな、もう異常気象じゃない！気象庁の天気の専門家とか、防災関係の専門家や防災大臣は能力がなさすぎ。専門家が想定外の異常気象でしたなんてこと、マジで言っているんだから、専門家とか防災激甚災害のアドバイザーとかの看板下ろしたらどう

続きを読む

■時速３０kmのLSDは難しい！ゆっくり走って速くなる。正しくもあり、でもそれだけでは強く速くはなれないと言っておこう。LSDとはロングスローディスタンスのこと。最大心拍数の７０％から７５％くらいの低い運動強度を保って走ることです。定常運動と呼ばれ

続きを読む