■効果抜群！、強く速くなる３分頑張るレーニング３分間というと長いような短いような気がします。でも、３分間頑張るレペティショントレーニングや、3分間頑張るインターバルトレーニングに取り組んでみると3分間がまだ終わらないのと、長〜く感じるはずです

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