体重　　　　　５０ｇ増　　　　　　目標　　３００ｇ増 脂肪量　　　４４６ｇ減　　　　　　目標維持 基礎代謝　　　１cal減　　　 　　目標維持 筋肉　　　　　　２０ｇ減　　　　　目標　２００ｇ増 水分　　　　１７６ｍｌ増　　　　　目標維持 BMI標準体

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