体重　　　　３００ｇ減　　　　目標　　７００ｇ減 脂肪量　　３００ｇ減　　　　　目標　　６００ｇ減 基礎代謝　　１cal増　　　 　目標維持筋肉　　　　　３０ｇ減　　　　目標維持水分　　　　１７０ｍｌ増　　　　目標維持BMI標準体重の２２まであと３

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