今回は、『強い身体を造る法』に発表された「斜腹筋鍛錬術」を見ていきます。これも、これまでの「腹筋」を鍛える練修法から大きく変化した型の一つです。これまでは、「レッグ・レイズ」に近い練修法から、脚の踏みつけと気合を用いた練修法へと変化してきた

続きを読む