走ってないけど。10km なら 4:15/km 5kmなら 4:00/km くらいで走れております。体重は 65kg くらいで停滞中。浮き輪が取れぬ。あと、腹筋ローラーを始めた。腹筋はなぜか苦手で、10年くらい前にここで筋トレログを残してたときも、腹筋はうまいこと鍛えられな

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