腰の状態が少し良くなったので、軽く様子見に行ってみた。長物でアップ…　特に痛みなし。ムーブインストで少し強めの課題…　特に大丈夫そう。で２Qに取りつく。あっ、体幹がダメな感じがする？って言うか、腰をかばっているみたいだ。その後少し高グレード

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