久しぶりに体重を測ったら８０kgありました。ネットで、私の標準体重は？と、調べたら、６７Kgとの事です、１３kgほど多いです。最近、間食が多くなっているので、そりゃぁ太るはずです、先日の腰痛の原因もこれじゃないかな。１０Kg減量はいきなりできないの

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