気付けばお腹に余分なお肉が付いてます。色々不安定な時はついつい過食してしまうので、肥満状態になってしまいました。最近、足や膝が痛くなるので、これは危険のサインかな？、気分は最近落ち着いてきたので、減量を始めようかと思ってます。年明けに向けて

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