今回は、前回に引き続き「腓腸筋鍛錬術」を見ていきます。前回の最後でも述べましたが、この型は今まで見て来た「腓腸筋」の練修法とは大きく形を変え、しかも「腓腸筋」を鍛える型であるのに、上体を前後させたり手を広げたり、「腓腸筋」とは関係がないよう

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