４０分スクワット、最近の目安は５４０回これが結構高い壁目安の５４０回は、あくまで気持ち良い範囲での目安辛いとか苦しい思い迄はしないどうせ、慣れてきたら、楽勝でこなせる様になるんだからな５４０回って４０分でやろうとしたら、今のオイラにとっちゃ

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