今日の総合食事内容的には「こんなん、あっかいや〜！」ですが、糖質、蛋白質、水分摂取量的には良いかも。(内容は置いといて(´-ω-`))今後、気を付けた方が良い事と改善策は圧倒的に野菜が少ないので毎食に野菜、海藻は必ず食べる事、チーズ等の乳製

続きを読む