今日は野菜を意識して食事を変えてみた。糖質が10g程overしちゃったのは反省、また明日からの課題。お昼も会社の弁当をやめて自分で作る事にしたから朝が忙しくてなかなか計算が大変で頭が回らない！…これもまた課題だね。水分摂取量はきっちり３ℓはと

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