今週に入ってから暑くなってきたので生活パターンを夏型に変えた。　1) 夕食前にお風呂に入り、体を冷やしつつ夕食を食べることにする。　2) 夏場はテレビを見ていると煩く暑苦しいので、夕食終わりと同時に止めてしまう。(節電にもなる)　3) 2階の部屋に行き

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