通常、フルマラソンの後は翌日軽くジョギングして木曜日には大会前と同じくらいの全力疾走ができるまで回復する。だが、ウルトラマラソンの場合はダメージがフルに比べてはるかに大きい。今回は、金曜日に足首や膝のダメージが少ないようにと、砂浜でリハビリ

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