ウルトラダメージ

通常、フルマラソンの後は翌日軽くジョギングして木曜日には大会前と同じくらいの全力疾走ができるまで回復する。
だが、ウルトラマラソンの場合はダメージがフルに比べてはるかに大きい。

今回は、金曜日に足首や膝のダメージが少ないようにと、砂浜でリハビリランをしたら、北風が猛烈に強く、また潮の具合が悪く砂が深くて太腿にひどく負担がかかり、瀕死のウミガメ状態となった（直径50 cm位）。

水曜日のテニスによるダメージと木曜日の献血400 mlも効いているが、これほど走れないとは思わなかった。
テニスは午前30 km位走っても午後3時間位はできるので、今回も平気だと思っていたのが甘くて右尻を痛めてしまったし、マラソン大会直後の献血は貧血気味で検査で引っかかりジュースだけもらって帰ることがあったので、今回も内心それを期待していたのに。

日曜日も残るこのウルトラダメージはいつ回復するのだろうか。
まあGWはゆっくり休むしかないね。