◆きちんと知ろう健康美♪コミュの利尿作用のある成分　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1421922&comm_id=115058

利尿作用のある食品等　について　　　　編集15％完了
■重要■科学的見地からはカリウムの利尿作用は認められない。
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■利尿作用があるとされる
有効成分と含有食品群　■
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2005年07月09日 1: 銀髪マン様のコメント...
薬用になるホップ＝カフェインを除き比較にならない強。
テオフィリン含有＝コーヒー
小豆アズキ　　　＝比較的強い利尿がある

★スイカは固有糖分で利尿がつきます
★列記された他は効果は極弱いか有意な作用が無い。
【巷にある利尿をうたうもの列挙一覧】

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★ホップ
┃○ビール　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1368425
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★テオフェリン
┃○コーヒー　
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★カフェイン
┃○コーヒー http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=37598927
┃○緑茶　

カフェイン:身体への影響　害？健康？　　
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=8385978&comm_id=115058
＿＿＿＿＿＿＿＿
★ 糖
┃△スイカよくカリウムが含まれているので、、という説明があるがカリウムの為に利尿がつくのではなく、スイカ特有の糖が利尿作用として働く

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★○小豆
┃
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★タンニン　カリウム　クエン酸などとして
┃×アンズ
┃×梅干　　　
┃×酢
┃×スモモ
┃×ミカン　　
┃×レモン
┃×ローズヒップ
┃×赤ワイン
┃×栗の渋皮　
┃×コーヒー
┃×柿
┃×バナナ　　
┃×グァバ茶　
┃×レンコン　
┃×緑茶　
┃×ローズヒップ
＿＿＿＿＿＿＿＿
★×イソクエルシトリン　として
┃×柿の葉　
┃×キュウリ
＿＿＿＿＿＿＿＿
★クルクミンとして
┃×ウコン
＿＿＿＿＿＿＿＿
★スコルジニンとして
┃×ニンニク

■利尿剤（ココ見たほうが解りました）
http://www.gik.gr.jp/~skj/drug/diuretics.php3

水：
┣水商売
┣水分補給　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1383645
┃┣市販品　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1420005
┃┣利尿作用http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1421922
┃┣脱水症状http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1383650
┃┣水道水　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1738032
┃┣浮腫み　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1383637
┃┣腎機能　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1421991
┃┗ビール　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1368425
┃　┗二日酔　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1064348
┃
┣どろどろ血
┃
┣水分補給との関係　
┃http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1651528
┃
┗┳ミネラル：概要
　┃　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=690956
　┗ミネラルウォータの知識　　
　　　┃　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1821151　
　　　★安全基準：水道水　VS　ミネラルウォーター
　　　┃　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1738032

※お酒を飲むとトイレが近くなる
　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=290689
　カリウム（Ｋ）　＝利尿作用ではなくNa利尿作用がある＝
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9725721&comm_id=275786

コメント(9)

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[2] mixiユーザー 07月09日 23:13

＞銀髪マンさん。感謝感謝、大変参考になります。

このようにコメント下さると、とても参考になりまた、編纂に勇気もわきます。早速　下さった内容を織り交ぜ調べ、編纂に役立てたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。　

[3] mixiユーザー 07月10日 13:56

ビールそのものに関する資料としてカリウムは含有量が比較的少ない。　大量に取ると比例して当然多くなるものの、ビールのカリウムよりも　たの豆などに含まれるカリウムのほうが、利尿作用として働いていると思われる。
（食品成分表に記載がないため現状ではホップに関して
　まったく今調べられていません。情報求む!）

[4] mixiユーザー 07月10日 16:27

えーと
はじめましてです。

このコミュニティすごい！！
充実してますね。とっても参考になります。

さて、利尿作用といえば、
ビタミンEの同族体
であるγートコフェロールも良いですよ。

Na排泄利尿作用があります。

Kと異なり、脱水症状や弊害はないそうです。

ちなみに、とうもろこしのひげも良いですよ。
南蛮毛というらしいですが。

[5] mixiユーザー 08月23日 03:48

マッケンさん有難う御座います感謝感激！私こそ参考になります。

γ－トコトリエール資料
http://www.ams-life.com/raw/alpha_toco.html

α－トコフェロールを一緒に摂取することで、γ－トコフェロールのナトリウム排泄機能が高まることが分かってきています(※3)。
　γ－トコフェロールの緩やかなナトリウム利尿作用（水分排泄）は、ムクミの改善やPMS（月経前症候群）、肥満への新規素材として期待されています。

とうもろこしのひげ
（南蛮毛）http://www.drugsinfo.jp/contents/qanda/sa/qaso2.html

[6] mixiユーザー 12月15日 16:56

★若干更新+
利尿薬にはさまざまあります。正しい情報にて、
本当と、商品宣伝の為の文句を見分けましょう。

１　利尿薬簡素　
http://neo.pharm.hiroshima-u.ac.jp/drug-info/rinyouyaku.html
２　利尿薬　
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%88%A9%E5%B0%BF%E8%96%AC

利尿薬の種類は様々

利尿薬（りにょうやく）とは、尿量を増加させる作用を持つ薬剤の総称である。

尿は水分や電解質を体外へ排出する最も効果的な手段である。尿は腎臓でつくられるが、腎臓は体内の状況に応じて尿の量や濃度を調節し、全身の体液を一定に保つよう制御している。利尿薬は、この調節機構が適切にはたらかない病態において、水分を体外に排出するために用いられる。腎臓の項も参照のこと。

[7] mixiユーザー 08月24日 12:49

利尿（降圧）薬の主な臨床効果
http://www.gik.gr.jp/~skj/drug/diuretics.php3

降圧薬
心不全（心性浮腫）
腎不全（腎性浮腫）
肝不全（肝性浮腫）
利尿（降圧）薬の作用機序

利尿薬は（下記の種類により作用が異なる）
腎臓の機能単位であるネフロンの尿細管や集合管に作用し、
体内のナトリウム（Na）と水分の排泄（利尿）を促し、
体液量（血液量）を減らす事によって血圧を下げる薬です。

塩分を摂取する量が多すぎると（Naの摂り過ぎ）体は体液の塩分濃度を一定に保とうとして、水分をよけいに取り込みます。
その結果、体液量（血液量）が増えてしまいます。

血管を流れる血液が多くなれば、血管はその分圧迫され、
末梢血管の抵抗も増加しますから血圧は上がります。利尿薬は
この体液量（血液量）を減らす事によって血圧を下げる薬です。

★サイアザイド系 ★

腎臓の尿細管末端近くにある遠位尿細管Na+/Cl-共輸送体
（コ・トランスポーター）に作用し、
Na+、K+、Cl-の排泄を促します。

★ループ系 ★

遠位尿細管より手前のヘンレループのNa+/K+/2Cl-
共輸送体（コ・トランスポーター）に作用し、
Na+、K+、Ca2+、Cl-の排泄を促します。

★カリウム保持性 ★

抗アルドステロン薬は遠位尿細管、集合管のアルド
ステロン受容体に働きNa+の排泄を促します。

主な副作用

１）低カリウム血症を起こす事がある。
　　（サイアザイド系、ループ系利尿薬）

２）高尿酸血症、脂質代謝異常、糖代謝異常を起こす事がある。

３）女性様乳房、月経異常、高カリウム血症を起こす事がある。
　　（抗アルドステロン薬）

４）血液粘度の上昇による脳血栓の危険性に注意が必要。

注目すべき利尿降圧薬の大規模臨床研究

米国の国立機関（NHLBI）によって行なわれたALLHAT研究（2002年）では高血圧治療をサイアザイド系利尿薬、Ca拮抗薬、ACE阻害薬、α遮断薬の4群に分けて降圧剤のクラス別の有用性を比較した。1次エンドポイントは致死的冠動脈疾患や非致死的心筋梗塞、2次エンドポイントは総死亡、冠動脈疾患、脳卒中、心不全などの心血管疾患とし平均4～8年間追跡した。

α遮断は利尿薬に比べ冠動脈疾患や脳卒中、心不全の発生があまりにも多く3年で中止された。結論としてサイアザイド系利尿薬はCa拮抗薬やACE阻害薬と1次エンドポイントに関しては同等の効果があり、2次エンドポイントに関しては、Ca拮抗薬では心不全リスクが38%増加、ACE阻害薬では心不全リスクが19%、脳卒中リスクが15%上昇するとされ、1次、2次のエンドポイントの観点からは3つのクラスの中では降圧利尿薬が第1選択と結論された。詳細
http://www.gik.gr.jp/~skj/mega_ht/ALLHAT.php3

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