今日は6.16km

593.21/17744.14/1424/1491。

昼前は薄雲が広がってたらしかったのに昼過ぎから晴れて暖かくなって、てより陽
射しが強くて窓全開でも問題なくて、気温の上下が激しい時期になってきたよね。

筋肉痛は消えたっぽいんだけど、完全じゃなくてまだ少し残ってるかもね。
普段はまったく使わないけどこないだはそれなりに使ってしまった、例えばハムス
トリングとか、かな。
肩の痛みはどうなんだろ、肩を使うなんてないもんな。
てゆうか祝日なんだから壁当てでもしたらよいのにね。
相手がいなけりゃ自分のペースで投げられるんだし、ってもそんな場所がないか。
もしくは体育館とか公営の運動施設に行けば安いジムとかあるんじゃね？
そこでタオルでも振り回せば多少は肩に負荷を与えられるような？
とりあえず今週末までに肩をなんとか動かしときたいけどな。
てより今週末も土日どちらか、できたら両方とも、どうだろ。
そんなより今日、ちいとも躰を動かせなかったのが痛いよな。