[ＷＩＩＦＩＴ☆]2026.7.20　あらま、痩せたのと、バランス色分け５００点

やっぱヒロさん朝活で３か月スパンで

2.5kgやせようと、やっているのが効奏して

定期的に痩せる循環が来るように

なりましたが、

あっ、７０きった(^^♪

と

バランス色分けも

久々満点パーフェクトの５００点

これまた、うれし

コロナ後平日もできるようになった

バランスゲームで２０４８回になってました

いい習慣ですね☆彡


ということで


７月の記録は

３１日間の暫くぶりの

２か月連続コンプリートで

運動時間は１８１２分（３０時間１２分）

一日平均は、５８分２７秒

またまた６０分にはちょっと届かず

これは会社行きが１４日に増えたことに起因します


消費カロリーは７,２２６Ｋｃａｌ、一日平均２３３．０９６８Ｋｃａｌ

今月も２５０はまだちょい遠しです


万歩計は１日平均９４６０歩、

３１日で２９２，２６９歩

前月比−２２４歩/日、、、

これはちょいペースダウンでした


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.95でMINが22.06、ボラティリティは-0.89

体重は平均７１．３９８３ｋｇ、

あっ、とうとう

４か月目で、７１ｋｇ台に突入です


で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は787.293cal／日、前月比+13.957で

順調にもどっています


で脂肪燃料量は36.7g／日、、、

ちょいペースダウンでした


そして、とうとう２０２４年１２月からとれるようになった

総運動時間は４７８４時間５０分

日数は５７１８日（１５年と７か月２９日）


平均運動時間１日あたり５０.２００分でした。

５０分／日、５か月いきましたねぇ？！

ご存じの通り、コロナ禍からずっと平均６０分

を越えてきてますので

徐々に平均運動時間は上がってきています


さて、８月、、、

やっとペースが取り戻せて

コンプリートも、、、みえてます(8/18)

今日も粛々やってきましょう(^^♪


smile(^O^)
すまいるニコニコ