[ＷＩＩＦＩＴ☆]2026.5.25 おっと、久々ヘディングパーフェクト

これっ、結構難しいです

ボールはヘディングしないといけないけど

ほかの障害物には一切当たってはいけない３分間

しかし、ほんと、ここ５,６年はパーフェクトは出ていないと

思われますので

これはうれしい(^^♪

６０代でもパーフェクトが出せたということは

これからもＷＩＩＦＩＴがんばろっ、の

励みにもなりましたぁ(^^♪


ということで

５月の記録は

17,18に尿路結石が再発したので、、やむなく

お休みを余儀なくされました


２日お休みの２９日間で

運動時間は１７５４分（２８時間１４分）

一日平均は、６０分２８秒

６０分以上／日復活で、また記録を作っていきたいです


消費カロリーは７,０１０Ｋｃａｌ、一日平均２４１．７２４Ｋｃａｌ

今月も２５０はまだほど遠しです


万歩計は１日平均９４２１歩、

３１日で２９２，０５５歩

前月比＋９１３歩/日、、、

これは結構いいです


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが23.36でMINが22.66、ボラティリティは-0.7

体重は平均７２．６４３７ｋｇ、

あっ、病身のせいでしょうか

２か月連続７２ｋｇ台回復です


で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は769.4838cal／日、前月比+33.28で

これも、少しもどりました



で脂肪燃料量は36.387g／日、、、

これも少し戻ってきました


そして、とうとう２０２４年１２月からとれるようになった

総運動時間は４７２３時間５５分

日数は５６５７日（１５年と５か月２９日）


平均運動時間１日あたり５０.１０３分でした。

５０分／日、３か月いきましたねぇ？！

ご存じの通り、コロナ禍からずっと平均６０分

を越えてきてますので

徐々に平均運動時間は上がってきています


さて、6月は、、、

やっとペースが取り戻せて

コンプリートも、、、

ＷＩＩＦＩＴも粛々やっていきますね


smile(^O^)
すまいるニコニコ