これは、たぶん(^O^)家のだれかが、いちばん初めに
ＷＩＩＦＩＴにアクセスしてからの経過日数とは
思われますが、、、わたしの記録では５４６０日なので、、、
しかし、すっごいです３６５日で割ると
１６年と５ヶ月経過なので
まぁ、長くお付き合いしてます
で、体重も７月までに2.5ｋｇ落としますといって
７０．６ｋｇを指してますので、
ちょうどそのあたりまで３か月で減らせましたぁ
これもちょっとやったね、気分です
また次の３か月もこれを維持と
Ｈロさんに言っちゃいましたから
ガムばろうと思うます(^^♪
ということで１０月の記録は
久々コンプリートの３１日で
運動時間は１９３０分（３２時間１０分）
一日平均は、６２分１５秒
６０分／日越えは連続３１か月目（えっ、あと少しで３年）に突入！
消費カロリーは７,５４０Ｋｃａｌ、一日平均２４３．２２５８Ｋｃａｌ
２５０越えはちょっと行きませんでした
万歩計は１日平均８７０１歩、
３１日で２６９，７５４歩
前月比―５８１歩/日、、、ですか
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.91でMINが22.16（これ70kgくらいです）、ボラティリティは-0.75
体重は平均７１．４６４Kg、
７１.５ｋｇ台をいかず、ぎりぎりな所でふんばりました
で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は773.9cal／日、前月比-23.497で
８００越えはちょっといかず
で脂肪燃料量は36.635g／日、、、
３５ｇ台はこえてきましたぁ！
そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった
総運動時間は４４８９時間９分
日数は５４６０日（１４年と１１か月と１５日）
５０００日越えから、もうすぐ１５年目がみえてきました
平均運動時間１日あたり４９.６８５分
でした。（もう少しで５０分／日、いきそうですねぇ）
ご存じの通り、コロナ禍からずっと平均６０分
を越えてきてますので
徐々に平均運動時間は上がってきています
で、１１月は、毎朝
めっきり気温が下がってきて、
フリースを着ながらの日も
増えてまいりましたが
毎日粛々、ガムばります(^^♪
smile(^O^)
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