[ＷＩＩＦＩＴ☆]2024.11.8 　英雄のポーズで５０００回到達

ＷＩＩＦＩＴ実施日数は今年の６月に5000回を超えてましたが

種目で一番初めに

５０００回を超えたのは

「英雄のポーズ」でしたぁ


そっかぁ、では有終の美をということで

ポーズ、バランスを気を付けて

５０５０、１００点満点でいきましたぁ

うん、嬉し☆彡


次になるのは何かなぁ、楽しみ愉しみっ

ということで

１１月の記録ですが

今月は４か月続けて３０日コンプリート

を目指したい、、、ところだったのですか、とほほ

あの１日だけ、あうとぉ！


で運動時間は１７７６分（２９時間３６分）

一日平均は、６１分１４秒

６０分／日越えは連続２０か月目に突入！


消費カロリーは７,０９７Ｋｃａｌ、一日平均２４４．７２４１Ｋｃａｌ

２５０越えはなかなか難し


万歩計は１日平均８７５７歩、

３０日で２６２，７１０歩

前月比△３８８歩/日、

ま、よいペースでしょ


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが23.36でMINが22.63、ボラティリティは-0.73


体重は平均７２．９５４０５Kg、

とうとう７３ｋｇ台がみえて、本格的「馬肥ゆる、、、秋、ん、冬？」ですか（爆　没）


で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は770.458099cal／日、前月比+9.594で

ちょっとペースアップできました


で脂肪燃料量は36.43810g／日、、、

３５ｇ台は越えましたぁ



そして、とうとう昨年12月からとれるようになった

総運動時間は４１９８時間３３分

日数は５１４９日（１４年と１か月と８日）

５０００日越えから、とうとう１４年目に突入

平均運動時間１日あたり４８.９２５分

でした。


１２月は年末に上田に行く予定があるので、

久々に２,３日の穴があきそうです

まっ、そういうことも、あって

着実にペースを保って粛々やっていきたいものです(^^♪

smile(^O^)