mixiユーザー(id:4792539)
2024年10月14日04:53
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習慣化のはなし
たまたまラジオ体操のあと、スマホの画面をそのままにしていたら、おすすめ番組が表示されていました。
その番組は「まんまる」。
（初めて知りました）
2024年10月9日の放送で、パートナーは浜島直子さん
インタビューの時間【ひとのわ】では、ブックデザイナー・習慣家の井上新八さんが登場、テーマは「習慣をつくる人に聞く コツコツ続くコツ」。
年間２００冊以上の本のデザインを行う忙しい生活の中で、ランニングや筋トレ、短歌作りなど、膨大な習慣を持っていて、「習慣家」を名乗っています。
どうすれば続けられるのか？習慣ができる秘訣を伺っていきます。
ちょっと気になったので、そのまま聞き逃し配信で視聴しました。
その方の習慣化のコツを聞いていたら、なんだか「それって、私じゃん！！！」って思っちゃいました（笑）
かなり被るところがあったのです。
私も同じように朝からのルーティーンがいっぱい。
それを済ませるまで朝ごはんは食べないというのも一緒。
（途中で納豆とか食べているけど（笑））
どんなルーティーンかというと（全部書くと長くなるので端折りますが）・・・
�…�起きたら、日記を書く。
（ミクシィのことね）
�■技�までにはチョコザップへ出かける。
雨でも行く。とにかく行く。
（ヘッドホンでＮＨＫラジオ英会話を聞く。しかーし、ほんと上達しないものです。(;´д｀)トホホ）
��ゴミ拾いをしてピリカに投稿する。
チョコザップへ着くと、
「i know」を聞きながら
�ぅ┘�縄跳びを少し
�ザ撻肇譴鮠�し
�Ε札襯侫┘好討鮠�し（お尻を小さくなれと念じる）
��頭のマッサージ（黒髪キープを念じる）
��動画を一つみる。
↓
2024年02月06日の日記
「開運ルーティンのはなし」
https:/
��顔のマッサージをしながら、脳トレアプリをする。
帰り道ではボイシーを聞く。
帰ってきたら、シャワーを浴びて、
��６時２５分からテレビ体操＆ラジオ体操。
んで、納豆を食べる。
いいね、わたし（笑）
わたし、７か月前にも同じようなことを書いていますね。
この当時、縄跳びを５００回やっていたんだ、わたし。
今は１００回でやめてる・・・
↓
2024年02月01日の日記
「朝のルーティーン（４時〜９時の５時間）」
https:/
井上さんの習慣化と私の習慣化、
なんだか似ているなぁ〜と思ったら・・・
なんと、びっくり！！！
私、以前、井上新八さんの本を読んで、実行していたのですね。
↓
2023年12月22日の日記
「「絶対に続く」シンプルだけど「最強の法則」」
https:/
それさえも忘れていたよ。
わたし、忘れるの、すごいわ。
このラジオ番組、１６日まで視聴できます。
↓
https:/
※追記
偶然ですが、今朝の中井俊已さんのメルマガはこれでした。
↓
「心の糧・きっとよくなる！いい言葉
2024.10.14 Vol.3443」
その番組は「まんまる」。
（初めて知りました）
2024年10月9日の放送で、パートナーは浜島直子さん
インタビューの時間【ひとのわ】では、ブックデザイナー・習慣家の井上新八さんが登場、テーマは「習慣をつくる人に聞く コツコツ続くコツ」。
年間２００冊以上の本のデザインを行う忙しい生活の中で、ランニングや筋トレ、短歌作りなど、膨大な習慣を持っていて、「習慣家」を名乗っています。
どうすれば続けられるのか？習慣ができる秘訣を伺っていきます。
ちょっと気になったので、そのまま聞き逃し配信で視聴しました。
その方の習慣化のコツを聞いていたら、なんだか「それって、私じゃん！！！」って思っちゃいました（笑）
かなり被るところがあったのです。
私も同じように朝からのルーティーンがいっぱい。
それを済ませるまで朝ごはんは食べないというのも一緒。
（途中で納豆とか食べているけど（笑））
どんなルーティーンかというと（全部書くと長くなるので端折りますが）・・・
�…�起きたら、日記を書く。
（ミクシィのことね）
�■技�までにはチョコザップへ出かける。
雨でも行く。とにかく行く。
（ヘッドホンでＮＨＫラジオ英会話を聞く。しかーし、ほんと上達しないものです。(;´д｀)トホホ）
��ゴミ拾いをしてピリカに投稿する。
チョコザップへ着くと、
「i know」を聞きながら
�ぅ┘�縄跳びを少し
�ザ撻肇譴鮠�し
�Ε札襯侫┘好討鮠�し（お尻を小さくなれと念じる）
��頭のマッサージ（黒髪キープを念じる）
��動画を一つみる。
↓
2024年02月06日の日記
「開運ルーティンのはなし」
https:/
��顔のマッサージをしながら、脳トレアプリをする。
帰り道ではボイシーを聞く。
帰ってきたら、シャワーを浴びて、
��６時２５分からテレビ体操＆ラジオ体操。
んで、納豆を食べる。
いいね、わたし（笑）
わたし、７か月前にも同じようなことを書いていますね。
この当時、縄跳びを５００回やっていたんだ、わたし。
今は１００回でやめてる・・・
↓
2024年02月01日の日記
「朝のルーティーン（４時〜９時の５時間）」
https:/
井上さんの習慣化と私の習慣化、
なんだか似ているなぁ〜と思ったら・・・
なんと、びっくり！！！
私、以前、井上新八さんの本を読んで、実行していたのですね。
↓
2023年12月22日の日記
「「絶対に続く」シンプルだけど「最強の法則」」
https:/
それさえも忘れていたよ。
わたし、忘れるの、すごいわ。
このラジオ番組、１６日まで視聴できます。
↓
https:/
※追記
偶然ですが、今朝の中井俊已さんのメルマガはこれでした。
↓
「心の糧・きっとよくなる！いい言葉
2024.10.14 Vol.3443」
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