減量一段階アップ

明日から4月。
なかなか進まない減量の一段階アップです。

前置きとして、人間ドックまでの取り急ぎの減量です。
特に何かの競技に出るわけでも、役作りのためでもありません。
内臓脂肪をあと1.3kg絞るだけの簡単なお仕事です。

じゃ4月からは
運動してない日は間食禁止、22:30以降の飲食禁止。
これだけ。
いや、結構キツイかな。
ひとまずカロリー低いのに置き換えて頑張ります。
とりあえず10日間頑張る。そのあと一回様子見て判断します。