そろそろ減量開始。とはいえ最初は軽く。ひとまずジムとランニングは継続。そして22:30以降の間食禁止。つまり寝る前に食べないって事ね。本当は22時にしたいんですが、それだとまだ食事してる事もありますからね。まずはこのあたりから始めます。

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