緩く減量

ひとまず22:30以降は間食禁止で来てます。
しかしどうしても土日は食生活が乱れがち。

しかしBMI 22って無理だろ。
これ守れてる人、どれくらいいるのかね？
年齢も筋肉量一切考慮しないこの数字に何の意味があるのか。
サウナ行ってもみんな私より腹の出てる人ばかり。

とはいえお腹が出てるのはやはりカッコ悪い。
今月いっぱいはこの方法。
そのうち運動しない日は間食禁止なる予定です。