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2024年01月13日08:00
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頭痛に撃沈
私は頭痛のスペシャリスト
頭痛歴は軽く 10年以上。
５年前にキャリア８年と書いてあるので、現在キャリア１３年（プロ！？）ってことでしょうか(-_-;)
↓
2019年04月01日の日記
「キャリア８年（頭痛）」
https:/
2018年04月17日の日記
「頭痛到来！」
https:/
しかーし、おかげ様で、ここ２、３年寝込むことはほとんどなくなりました。
まぇ、たまに寝込んだりしていますけど。
↓
2021年02月18日の日記
「頭痛に撃沈」
https:/
2021年05月21日の日記
「頭痛で早退」
https:/
小さい頭痛はいつも月に2、3回 ちょこちょこ 来ています。
でもそれは本格的な頭痛が来る前に なんとか対処できていました。
なにしろ、薬を飲むタイミングと習得したので、寝込む前に対処することができるようになったからです。
（成長してます！！！）
しかーし！！！
今朝は違いました(＠_＠;)
なんということでしょう(；´Д｀)
夜中の3時（３時だよ！！！）
あまりの頭痛のひどさで目が覚めてしまったのです
痛すぎっ
急いで起き出して愛用のスマートリプタンを飲みました。
今回のこの頭痛 、かなりハードです。
10年くらい前 本当に二三日寝込むくらいひどくて頭痛に悩まされていたのですが、そのレベルの頭痛がこんにちは！
頭痛大魔神 と表現したいくらいの規模のものがやってきています。
布団から動けない(泣)
5時からチョコ ザップのルーティン だけど、体が動きそうにもありません(泣)
そうそう！
昨日、たまたま図書館から借りて昼休みにパラパラ眺めていた雑誌「プレジデント」の「最高の瞑想」。
↓
これを思い出し（読んだばかりで身についていないんだけどさ）、ひたすら今の状況に身を置くことにしました。
頭痛と戦うのではなく、頭痛にやられている自分として、ありのままの自分を認識する・・・そのまま委ねる・・・
よくわかんないけど、そんな感じで布団の中で２時間過ごしました。
5時になったけど、やはり起きれないです。
さすがの私も起きられない
いつもは５時にチョコザップへ行くのですが、さすがに体が「嫌〜」と言ってますね。
そのまま布団で横になり続けました。
私のお守り「スマートリプタン」 は頑張ってくれました。
それから１時間経過した朝6時。
なんとか起きられるレベルの頭痛に変わりました。
ヽ(^。^)ノ
私、7時からチョコザップで初の！ホワイトニングを予約していたのです。
それには絶対行きたいよ〜
ってことで、6時からチョコ ザップ へGO
さすがに縄跳びをする体調ではなかったので、それはパス。
（常連のおじちゃんが先にいたので恥ずかしいしね）
ジョギングもウォーキングに変更しつつ、いつものルーティンを終えました。
（エステルームでお尻の脂肪燃焼！？）
それから、初ホワイトニングをやってきましたヽ(^。^)ノ
（別記します）
頭痛を追いやってくれたスマトリプタンに感謝です。
スマトリプタンは、夜中3時と朝6時に服用。
今8時です。
また次の頭痛が押し寄せそうな嫌な予感がするのですが（起き上がれるくらいの軽めの痛み）、せめて服用感覚は３時間は開けたいですね。
9時になったら、またお薬に頼ろうと思います。
今日は幸いなことに予定なし（たぶん）。
きっと神様がゆっくりしろと言っているのかもしれませんね(*^-^*)
※追記
１０時〜１２時まで２時間しっかり寝たら、頭痛の「核？」が、はるかかなたへ消えていったみたいです。
すっきり起き上がることができました。
良かった〜ヽ(^o^)丿
スマトリプタンありがとう
頭痛歴は軽く 10年以上。
５年前にキャリア８年と書いてあるので、現在キャリア１３年（プロ！？）ってことでしょうか(-_-;)
↓
2019年04月01日の日記
「キャリア８年（頭痛）」
https:/
2018年04月17日の日記
「頭痛到来！」
https:/
しかーし、おかげ様で、ここ２、３年寝込むことはほとんどなくなりました。
まぇ、たまに寝込んだりしていますけど。
↓
2021年02月18日の日記
「頭痛に撃沈」
https:/
2021年05月21日の日記
「頭痛で早退」
https:/
小さい頭痛はいつも月に2、3回 ちょこちょこ 来ています。
でもそれは本格的な頭痛が来る前に なんとか対処できていました。
なにしろ、薬を飲むタイミングと習得したので、寝込む前に対処することができるようになったからです。
（成長してます！！！）
しかーし！！！
今朝は違いました(＠_＠;)
なんということでしょう(；´Д｀)
夜中の3時（３時だよ！！！）
あまりの頭痛のひどさで目が覚めてしまったのです
痛すぎっ
急いで起き出して愛用のスマートリプタンを飲みました。
今回のこの頭痛 、かなりハードです。
10年くらい前 本当に二三日寝込むくらいひどくて頭痛に悩まされていたのですが、そのレベルの頭痛がこんにちは！
頭痛大魔神 と表現したいくらいの規模のものがやってきています。
布団から動けない(泣)
5時からチョコ ザップのルーティン だけど、体が動きそうにもありません(泣)
そうそう！
昨日、たまたま図書館から借りて昼休みにパラパラ眺めていた雑誌「プレジデント」の「最高の瞑想」。
↓
これを思い出し（読んだばかりで身についていないんだけどさ）、ひたすら今の状況に身を置くことにしました。
頭痛と戦うのではなく、頭痛にやられている自分として、ありのままの自分を認識する・・・そのまま委ねる・・・
よくわかんないけど、そんな感じで布団の中で２時間過ごしました。
5時になったけど、やはり起きれないです。
さすがの私も起きられない
いつもは５時にチョコザップへ行くのですが、さすがに体が「嫌〜」と言ってますね。
そのまま布団で横になり続けました。
私のお守り「スマートリプタン」 は頑張ってくれました。
それから１時間経過した朝6時。
なんとか起きられるレベルの頭痛に変わりました。
ヽ(^。^)ノ
私、7時からチョコザップで初の！ホワイトニングを予約していたのです。
それには絶対行きたいよ〜
ってことで、6時からチョコ ザップ へGO
さすがに縄跳びをする体調ではなかったので、それはパス。
（常連のおじちゃんが先にいたので恥ずかしいしね）
ジョギングもウォーキングに変更しつつ、いつものルーティンを終えました。
（エステルームでお尻の脂肪燃焼！？）
それから、初ホワイトニングをやってきましたヽ(^。^)ノ
（別記します）
頭痛を追いやってくれたスマトリプタンに感謝です。
スマトリプタンは、夜中3時と朝6時に服用。
今8時です。
また次の頭痛が押し寄せそうな嫌な予感がするのですが（起き上がれるくらいの軽めの痛み）、せめて服用感覚は３時間は開けたいですね。
9時になったら、またお薬に頼ろうと思います。
今日は幸いなことに予定なし（たぶん）。
きっと神様がゆっくりしろと言っているのかもしれませんね(*^-^*)
※追記
１０時〜１２時まで２時間しっかり寝たら、頭痛の「核？」が、はるかかなたへ消えていったみたいです。
すっきり起き上がることができました。
良かった〜ヽ(^o^)丿
スマトリプタンありがとう
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