[ＷＩＩＦＩＴ☆]2023.1.29 この５０００日目は予想してなかったぁ

ＷＩＩＦＩＴを始めて凡そ１２年目で

５０００日を迎えることになりましたが、

なんと、この日はまだのどのおお風邪がようやく

やんだ日曜日。。。


とてもＷＩＩＦＩＴができる状態ではなかった

のですが、とりあえず画面ぱちりっ

だけはしておきましたぁ

う−む、この５０００日は予想してなかったぁ


元気にＷＩＩＦＩＴをやりながら

達成感で５０００日迎えたかったのに

う−む、残念でーす

このリベンジは

きっと６０００日で、


ということで


１月の記録ですが

長すぎるほどの前書きをしてますが

なんとまあ

２１日で運動時間は１３３２分（２２時間１３分）

これはいつものペースの△７時間、

うーん、健康、やっぱ、大事ですねぇ


一日平均は、６３分２５秒

やれた日は今月もなんとか一時間越えてました



消費カロリーは４,６６８Ｋｃａｌ、一日平均222.285Ｋｃａｌ

これも２，５００Ｋｃａｌほど少なく

今月もちょっと230に足りませんでした



万歩計は１日平均７３０１歩、

２１日で２２６，３４６歩

こちらも優に２０００歩/日、足りてません（泪）


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.72でMINが21.63、ボラティリティは1.09


体重は平均７０．３４８Kg、

４か月連続で７０Kg台は

これはこれでうれしいです！



で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は627.746cal／日、前月比△２２５で

７００も全然いきませんでした


で脂肪燃料量は30.4920g／日、、、

なんとか３１ヶ月連続３０越えでした



２月、

始めはよかったのですが。。。

またまたアクシデントで

多難な月になりそうです


smile(^O^)