ぐったり寝てました

月曜日の朝は祖母をデイサービスに送り出してから
布団の中に入って眠ることにした。
その後夕方の４時ごろに祖母が帰ってきたのだが
なかなか布団から出ることができず
結局夜７時くらいまで眠ってしまった。

その後、ご飯を用意して祖母に食べてもらい
仕事のメールを返信した。

その時間になるまでなかなか布団を出る気になれず
体がすごくだるかったのだった。

この理由としては自律神経失調症だと思われる。
昼夜逆転してしまったこと、冬の寒さ、
自分では感じていないストレスなど〜

とりあえず自律神経失調症をよくするためには
体を温めたり、陽の光を浴びたりするのが良さそう。