久しぶり連登回避

昨晩の地震は少しビビりました！

東日本の時と似た揺れだったので、ついに来たか！？と思いました。
怪我をされた方もいらっしゃるようですが、津波や甚大な被害が出なくて良かったです。

さて、昨日から腰の痛みが激しくなり、今朝は全く前屈が出来ない状態。

久しぶりにのんびりすることにしました。
ゴミを片付けて、ベルの散歩、サギ草の植え替え、散髪とこなして、余裕があったら夕方飲みしようかと思いましたが、５時３０分過ぎてしまったので我慢…

腰はかなり楽になりました。

明日の朝、起きぬけにどれだけ前屈出来るか？で回復度を判断したいと思います。

完全に腰の筋肉損傷だった気がします。

水曜日には復帰できるかな？