12/19★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

動画視聴が忙しい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.2
体脂肪：32.8


朝★マルコメ/減塩味噌汁31＋クエーカーオートミール100＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
190kcal

オートミールおじや。
簡単、おいしい、低カロリー、高栄養。
いいことしかないな。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
298kcal

また麦と豆とワンタン。
幸せのごはん。
やはり豆よ、豆がいいのよ。

夜★フルーツケーキファクトリー/フレッシュオレンジタルト360＋ドンキホーテ/焼き芋500
860kcal

ドンキホーテの焼き芋食べる。
極上の幸せ150円。最強。
後は中身が抜けてくれれば。

本日の総カロリーは1348kcal
歩数計は3347
スクワット20回
腹筋20回
足パカ色々

映画みたいな。明日から仮面ライダー。
ジュマンジも見たい。