12/18★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

休みの日はスマホ触らない猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：67.2
体脂肪：31.5


朝★塩ザンギ606＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
665kcal

今日もコッペぱーん。
冷蔵庫に入れておいても硬くならずにいいパン。
ちょっと冷えてるけどしっとりふわふわ。


昼★エースコック/クリアテイストスパイスカレー447＋セロリ5
452kcal

カップ麺。カレー風味なのに透明。不思議。
セロリん葉の部分残しといたやつをたっぷり入れて食べる。
けっこういいなｗ
セロリの葉はいい薬味になるね。


夜★セブンイレブン/W白湯の餃子スープ376＋串団子(みたらし)414
790kcal

割引きにひかれておにぎりと揚げ物。
春巻きはそこそこ野菜含むからいいかなって。
ほんとうはお蕎麦食べようと思ったのだけど、
帰りに立ち寄った八雲は満席だったので、
惣菜を適度にスーパーで買って帰ってきた。
食べてからカロリー見たら結構あるじゃん・・・となってる。
まぁいいか。

本日の総カロリーは1907kcal
歩数計は0
スクワット20回
腹筋20回
足パカ色々

コンビニまで行ったけど、歩数計は持たず。
近いし、運動にはならん。
また食べ過ぎてるよね〜。
朝からザンギ食べたし。
ちょっと集中して、まずは月曜日まで、
きちんとオートミール生活してみようか。