3/6★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

体脂肪が全然落ちない猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重。65.4。
へった。
意外とラー油そばはカロリー低かったのもある。


朝★DHC/プロテインダイエットフレークトロピカルミルク味227＋うの花128＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59　 414kcal

うの花おいしい。これもオカラだから食物繊維いっぱいよね。
砂糖で甘みが付いているからカロリーは上がるけど
満足度は高い。


昼★ラマイ/チキンスープカレー(ご飯小/ココナツミルク強/揚げブロッコリー/辛さ3)900　 900kcal

ついスープを大盛りに・・・。さらに揚げブロッコリーまで。
揚げブロッコリーおいしすぎるからついつい追加してしまった。
久しぶりのラマイ。おいしかった〜！
頑張って歩いて行ったから少しは消費されているといいんだけどな。
2キロくらい？
明日も病院なのに。夜控えないと駄目ね。


夜★紀文/糖質0麺平麺18＋大塚食品/マイサイズごま担々の元100＋サツマイモ200g264　 382kcal

カロリーは低く抑えたがサツマイモがあるので糖質は高い。
糖質0麺にには嵩増しだけ頑張っていただく。
この麺は腹持ちがあまりよくないのが難点ね。
今日はサツマイモがあるのでおなかすかないけど、
糖質0麺だけだとすぐおなかすくんだよね。

本日の総カロリーは1696kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。

歩数計は4879。
腹筋と階段。
徒歩は病院からぐるぐる遠回りしてラマイまでの散歩。
食べて店を出たら雨が降っていたので電車で帰ってきた。
ほんとは歩いて帰ってくるつもりだったんだけどね。
私がラマイに行くと帰りに雨が降る率が異常に高い気がするな。
行きがけに見かけたおいしそうなパン屋さんに、
帰りに行ってみようとおもっていたのに行けなかった。
今度はもっと天気の良い休みにあの辺を散策してみよう。